1. Assageu prèviament la intervenció.
- Tingueu clares les paraules amb què començareu. Això us aportarà la tranquil·litat necessària.
2. Transmeteu serenitat.
- Per fer front als nervis us pot anar bé respirar profundament dos o tres cops abans de començar a parlar.
- Apreneu a conviure amb els nervis. És normal tenir-ne una mica en un context d'avaluació oral: fins i tot a vegades ajuden a mantenir la tensió.
3. Establiu contacte visual.
- No mireu al terra, a l'ordinador o a la pantalla, sinó a l'audiència.
- Parlar mirant als ulls transmet seguretat i és fonamental per connectar amb el públic.
4. Feu servir gestos que expressin seguretat i mostrin desimboltura.
- Mans i braços oberts, espatlla recta, senyalitzacions, etc.
- Agafar un bolígraf o un llapis us pot ajudar a moure les mans amb naturalitat (no us les poseu a la butxaca!) i, en cas de preguntes, a prendre'n nota.
5. Penseu en positiu.
- Confieu en vosaltres mateixos, perquè coneixeu bé el tema i us heu preparat la intervenció.